คอลลาเจน แต่ละชนิด ต่างกันอย่างไร แบบไหนช่วยเรื่องผิวขาว ผิวใส
วันนี้ Sharisma Expert จะมาช่วยไขข้อข้องใจ ให้สาวๆ ที่กำลังหลงไหลในการ ดูแลผิว พรรณด้วย คอลลาเจน กัน ถ้าใครกำลังสงสัย ว่า ทำไม คอลลาเจน ที่เรากินอยู่ มันไม่เห็นผล เขาบอกช่วยเรื่อง ผิวขาว กระจ่างใส แต่กินหมดหลายกล่องแล้ว ก็ยังเป็นแบบเดิม ลองมาทำความเข้าใจกันก่อน แล้วผลลัพธ์ที่ได้ รับรองว่า ผิวสวย ประทับใจขึ้นแน่นอน
คอลลาเจน คืออะไร
คอลลาเจน คือ หนึ่งในโปรตีนที่มีสัดส่วนมากกว่า 80% ที่เป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง มีหน้าที่หลักในการเป็นโครงสร้างสำหรับการยึดเกาะของชั้นผิวหนัง รวมไปถึงในกระดูก กล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่างๆ ด้วย
โดยปกติ ร่างกายเราจะสามารถผลิต สร้างคอลลาเจนได้เอง แต่เมื่ออายุมากขึ้น การผลิตคอลลาเจนจะค่อยๆลดลง จนไม่เพียงพอในการพยุง โครงสร้างของของชั้นผิวหนัง เราจึงเห็นริ้วรอย ความหย่อนคล้อย เหี่ยวย่น บนใบหน้าหรือผิวกาย ซึ่งนั่นแหล่ะ คือตัวบ่งชี้ ว่า ร่างกายเรากำลังต้องการคอลลาเจน เพื่อมาพยุงความสาว หน้าเด็ก แล้ว
คอลลาเจนในร่างกาย มีกี่ชนิด
คอลลาเจนที่พบมากที่สุดในร่างกาย มี 3 ชนิด ได้แก่
1.คอลลาเจน ชนิดที่1 (Collgen type I) พบมากใน ผิวหนัง เส้นเอ็น
2.คอลลาเจน ชนิดที่ 2 (Collgen type II) พบมากใน กระดูก ข้อต่อ
3.คอลลาเจนชนิดที่ 3 (Collgen type III) พบมากใน ผิวหนัง หลอดเลือด
โดยคอลลาเจนในร่างกาย ส่วนใหญ่ได้มาจากร่างกายสร้างเองโดยธรรมชาติ และบางส่วนก็รับมาจากการทานอาหารเข้าไป เช่น ปลาทะเลน้ำลึก และทั่วเหลือง เป็นต้น
นอกจากนี้ เคยสงสัยไหมว่า ทำไมกินคอลลาเจนเหมือนกัน แต่ผลลัพธ์ไม่เหมือนกัน เพื่อนเรากินแล้วมันขาวกว่าเราเยอะมาก ในความเป็นจริงแล้ว สภาพแวดล้อมที่ต่างกัน ก็มีส่วนทำให้คอลลาเจนถูกทำลายไม่เท่ากัน
รังสียูวี UV สามารถแทรกซึมถึงชั้นหนังแท้และทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนังได้
ความเครียด เวลาเกิดความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนชนิดหนึ่งออกมา ซึ่งมีผลต่อการทำลายคอลลาเจน
อาหารหวานจัด หรือที่มีน้ำตาลสูง เคยได้ยินไหมว่า ทานหวานมาก จะแก่เร็ว ซึ่งเป็นเรื่องจริง เพราะน้ำตาลจะไปจับกับโปรตีนเกิดเป็นสารไปทำลายคอลลาเจนได้
บุหรี่ ก็เป็นอีกหนึ่งตัวทำลายคอลลาเจนเช่นกัน เพราะสารเคมีในบุหรี่จะทำให้เกิดอนุมูลอิสระเข้าไปทำลายคอลลาเจน
สารอาหารที่ช่วยเพิ่มคอลลาเจน ในร่างกาย
คอลลาเจนไดเปปไทด์จากปลา
กาแลคโต โอลิโดแซคคาไรด์
สารสกัดจากสตอเบอร์รี่
Telos 95 ศาสตร์การลดอายุระดับเซลล์ ที่ได้รับรางวัลระดับโลก
สารสกัดหนึ่งเดียวโดยนักวิจัยได้ศึกษา จนได้รับรางวัลโนเบลสาขาการแพทย์ ที่ค้นพบวิธีคืนความอ่อนเยาว์ให้กับดทโลเมียร์ ส่วนประกอบสำคัญ ที่คอยปกป้อง DNA ตัวแปรสำคัญที่บ่งบอกอายุเซลล์
วัดอรุณ ถือเป็นแลนด์มาร์คที่สำคัญแห่งหนึ่งของไทย และเป็นสถานที่ ที่นักท่องเที่ยวทั้งไทยและต่างชาติ มักไปไปถ่ายรูป สวยๆ กันตลอดแบบที่ไม่มีตกแทรนด์กันเลย
วันนี้ผมมีโอกาสได้ไปทานอาหารที่ร้าน View ARUN ตอนเย็น ซึ่งร้านตั้งอยู่ฝั่งตรงข้ามกับวัดอรุณ พอดิบพอดี ทำให้ระหว่างทานข้าวเย็นไป เราก็ได้เสพบรรยากาศแสงไฟและความงามของวัดอรุณไปด้วย ทำให้มื้ออาหาร อร่อยขึ้นไปหลายเท่าเลย
ใครอยากจะลองไป แนะนำให้จองโต๊ะติดระเบียงเลยนะครับ บรรยากาศและมุมมองจะดีกว่า ไม่อึดอัดเกินไป เพราะร้านค่อนข้างแคบไปนิดนึง
สำหรับคนที่ชอบขับรถเล่น เที่ยวชิวๆ ในวันสบายๆ เขื่อนป่าสักชลสิทธิ์ ลพบุรี ก็ถือว่าเป็นสถานที่ท่องเที่ยว ที่น่าสนใจมากๆเลยนะ ทุ่งหญ้าสีเขียว มีแพะ ลมพัดเย็นสบายทั้งวัน บางครั้ง เราจะเห็นว่า มีคนไปตั้งแคมป์ ปิกนิกกันด้วย น่ารักมากๆ ใครที่อยากจะลองไปสัมผัสกับบรรยากาศและความรู้สึกแบบนี้ก็ลองไปกันได้
ตอนผมไป ปักหมุดไปที่ นิวซีแลนด์เมืองไทย แห่งแรกบ้านท่าฤทธิ์
ถ้าอยากจะเจอน้องแพะ น่ารักๆ ออกมากินหญ้า แนะนำช่วง 15:00 น. เป็นต้นไปนะ เจ้าของเขาจะพาน้องมาช่วงเวลานี้ทุกๆวัน
คดีหมิ่นประมาท เป็นคดีที่มีการต่อสู้กันเยอะมากในศาล หลายคนจ้างทนายหมิ่นประมาทเพื่อช่วยดูแลคดี แล้วคดีหมิ่นประมาทประเภทไหนบ้างที่คนเขาชอบฟ้องกัน? ในบทความนี้ เราจะมาอธิบายเกี่ยวกับการ หมิ่นประมาทโดยการโฆษณา ว่าการหมิ่นประมาทประเภทนี้ คืออะไร แบบไหนถึงจะเป็นการหมิ่นประมาทโดยการโฆษณา หมิ่นประมาทประเภทนี้มีอายุความเท่าไหร่ โทษของการหมิ่นประมาทโดยการโฆษณาเป็นอย่างไร สามารถยอมความได้ไหม? เรามีคำตอบมาให้แบบครบถ้วน
เข้าช่วงไฮซีซั่น ของการท่องเที่ยวเขาใหญ่ ที่เป็น สถานที่เที่ยวใกล้กรุงเทพแล้ว
แน่นอนว่า การแพลนเที่ยว ช่วงวันหยุดนั้น เป็นสิ่งที่ทำเอาหลายๆคนหนักใจพอสมควร นอกจากจะต้องหาที่เที่ยวแล้ว การหา ที่พัก ก็เป็นอีกเรื่อง ที่ตัดสินใจกันยากพอสมควร วันนี้เราเลยจะนำ ที่พักเขาใหญ่ มาแนะนำ ว่ามีที่ไหนน่าพักบ้าง
ที่เที่ยวเชียงใหม่ ช่วงปลายๆปี เรามักจะนึกถึง ธรรมชาติสวยๆ หมอกปังๆ ยิ่งถ้าตอนฝนตกนะ การได้ไปนอนฟังเสียงฝน และชมหมอกปังๆในตอนเช้า เป็นอะไรที่ฟินสุดๆไปเลย
วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ ไป ไปชมบรรยากาศของนาขั้นบันได ที่ป่าบงเปียง พักผ่อนชิวๆ ถ่ายรูปเล่นกันที่ บ้านระเบียงนา ครับ
เปิดห้องเข้ามา ผมก็เจอกับห้องนั่งเล่น ขนาดใหญ่เลย มีโซฟา มีทีวี มีโต๊ะนั่งทำงานได้ และมีโต๊ะทานอาหาร กลางห้องด้วย
จากตอนแรกที่กดจอง ก็ไม่ได้คิดว่า ห้องจะใหญ่ขนาดนี้ พอได้เห็นห้องจริง ก็เลยทำให้รู้สึกว้าว อยู่เหมือนกัน และอย่างที่ได้บอกไปว่า เป็นห้อง Skyline 1 Bedroom suite with balcony ก็เลยต้องไปดูวิวที่ระเบียงหน่อย ว่าจะเห็นวิวอะไรบ้าง สำหรับสายเดินป่า คาเฟ่ แบบเรา พอได้เห็นวิวเมืองกรุงเทพ ที่ตึกสูงๆ ซ้อนกันเยอะๆ ก็ค่อนข้างตื่นเต้นพอสมควรเลย วิวสวยแปลกตาดี